Мария Неласова (windtravel) wrote,
Мария Неласова
windtravel

19 минут до мирового рекорда;)

Обычно плаваю на рифе просто с маской без трубки, развивая задержку дыхания.





Мой результат около 3 минут. Мало пока. Но подбадриваю себя, что обычно человек без подготовки задерживаете около минуты. Мировой рекорд задержки дыхания под водой у Том Ситас из Германии: 22 мин. 22 сек. Пол часа не дышать!!!

Так что я пока больше с гастрономической пользой ныряю;)






А вот что пишут о пользе задержки дыхания :
Задержка дыхания, продолжающаяся 3-20 секунд, позволяет организму наиболее оптимально усваивать кислород. Эта методика не имеет никаких противопоказаний и доступна практически каждому человеку. Остановка дыхания на срок от 20 до 90 секунд благотворно влияет на работу всего организма. Однако выполнять эту технику стоит только под наблюдением наставника с большим опытом практик в этой области. Остановка дыхания на срок, превышающий 90 секунд, обновляет и активирует все возможности физического тела и психики.

А вы готовы к подводной одиссее?:)

Вдох- выдох, вдох-выдох. Задержали! Сколько вышло секунд ?

Любите нырять? Какое самое интересное место видели под водой?





Tags: вьетнам
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo windtravel october 7, 2019 08:00 23
Buy for 30 tokens
Коровы меланхолично шли по узкоколейке. Та, уходила куда-то в бесконечность гор, как и положено, самой крупнейшей горной узкоколейной железной дороге на территории России, да и всего бывшего СССР. 2 Шпалорез… Более романтичного названия для поселка не придумать. 3 4 Сложно сказать,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments