До хорошего довела и вам советую кое-что Пост для тех, кто не готов бегать по утрам, ходить через день в тренажерку и прыгать, как безумный на аэробике. Я знаю, что много есть тех, кто так любит. Я пробовала, но нет. Не моё Но, при этом хочется оставаться в хорошей физической форме. Ходить в бикини по пляжу, да и вообще,общий тонус- хорошее здоровье. Что делать? Я уже давно склонилась к интервальным коротким тренировкам. Недавно нашла видео- занятия Анны Цукур, которые для меня практически идеальны. От 5 до 15 минут. Т.е., когда вошел во вкус, можно и 2 раза в день. Есть утренние тренировки, которые прямо в пижаме можно делать:) И нет отмазок, что нет 5 минут на себя. Все видео разбиты по группам, хочешь пресс, хочешь ноги или общие нагрузки. Всё бесплатно, еще бывают разные челенджи и там, кажется есть микро-минимальная сумма за то, что тебя пинают на выполнение и мотивируют на результат. Я не участвовала. Выбрала для себя любимые комплексы и делаю чередуя, чтобы не надоедало. С Анной я не знакома, так что это просто доброты и полезности пост. Что скажете ? #92днялета